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我对脱发的经验总结
由于本人工作压力，所以脱发蛮严重的。所以在很早以前就加入了防脱大军和众多发友一样，都有一些自己的小方法
首先，必须要保证自己的身体健康说白了除了其他机能的健康，重要的就是肾要健康
肾的重要性，在这我就不多说了，相信发友们知道的，然后，在饮食上要均衡，不要今天大鱼大肉，明天鲍参翅肚的，合理的膳食能更好的强韧发根。还要加强锻炼。
那些都大的方面。现在就说说我的小技巧，先说梳头我现在习惯每天早上起来梳几分钟的头，在这里要说明一下，梳子很重要，千万不要用塑胶、塑料、橡胶等这类梳子容易引起静电。是用角梳，比如牛角梳，羊角梳等，可以凉血；或者用木梳，穴位。
还有就是很多人会用生姜来刺激头皮，我想说的是，我不建议这么做。我们都是长期脱发的人 毛囊都差不多都萎缩了，这么刺激都不行的，别到时候刺激不成倒把现有的头发给弄坏。再说了生姜刺激也只适用于斑秃等暂时性脱发的。
还有就是千万别痒的时候就用手用力挠，会加速掉发的。洗头的频率也要掌握好，是两天一次。禁烟禁酒。
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各类脱发的注意事项
1、早期在我设计的方案4个疗程（1个疗程1个月）可以。但要注意有复发的迹象要随时复诊。
2、斑秃病1个月可以初见，2个月明显，3-4个月。（全秃、普秃及超过5-10年的斑秃时间会更长一些，更重要的是后的巩固，我们的96%）。
3、中晚不能，但根据患者体质采用中医辩证分型及配合针灸，4个疗程后可以改善发质，保持发际线不继续上移，头发不继续变细。中晚期的病人时间每年4-5个疗程，连续三年。
4、不论哪一类脱发，早期到医院看病都很好,不论哪一种类型的脱发，早期毛囊缺血的影响都很轻，这时能够到医院医生采用的办法很多，时间也很短。如果到了中晚期毛囊缺血加重，很多方法使用不上，时间需要很长，还有的病人根本治不了。不要把的希望放在网上传播的某些药上，无目的以身试药治不了病还耽误宝贵的佳时间。这种病没有的秘方！不要乱用含的外搽药，既增加了的抗药性又达不到治病的目的。不要服用个体医生配制的外搽药水、蜜丸、冲剂、药引，这些药里面含有大量剂量不详的。
5、脱发病人慎做毛发移植，脱发是一种不断发展加重、扩大的疾病，自体毛发移植无法控制脱发和毛囊萎缩。
6、脱发病是一种难度大复发率高的疾病，一定要注意复诊。
7、脱发病不能只是医头脚痛医脚，辩证分型，整体调理都是的关键。其间一定要遵医瞩，不要擅自改变医生的和剂量，按时复诊使医生能观察到病人的以便及时修改，使病人得到。
8、脱发是一种难治的顽疾，目前在医学上没有，难度比较大时间比较长，希望脱发患者在前要有思想准备。特别是外地病人不要只看1次病就不复诊，只服首次看病的，这样的是无法的。
9、期间如出现服药不适或外感风寒、肠胃炎、等如果不能到医院复诊，一定要在网站上告知看病的医生，让医生能及时的帮你，或到当地医院看病。
10、斑秃个月是很慢的，希望患者不要焦虑，期间更加缓慢，所以医患之间的信任是很重要的。
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