掉发的原因是什么_如何预防脱发

　　不少脱发患者在得了脱发之后，往往会不知所措的胡乱投医问药，甚至长期使用未经验证其有效性的民间偏方。发特浓护发专家建议要培养科学健康的生活方式，增强自身的抵抗力。

　　下面让我们具体来了解一下造成脱发的具体原因:

　　1.饮食不规律；日常饮食摄入不足，头发生长需要的某些元素达不到标准，如果这种情况长期得不到缓解，就会发生脱发的现象。

　　2.生理性原因；产后脱发主要是产后体内动情元素减少后，导致脱发的发生。一般这种脱发无需进行特殊，大多数在产后脱发6~9个月就会自行恢复的。

　　3.导致；因患有某些疾病导致头发掉落，比如甲状腺、自体免疫性疾病、贫血、、癌症等，这些疾病因长期服用某些化学，会导致头发大量掉落。

　　4.血液循环不畅；很多发友有戴帽子的习惯，帽子经常压迫血管自然造成血液循环不良，头发的营养供给都是通过血液输送的，当血液循环不畅的情况下，很容易导致头发掉落。

　　5.使用不当；服用不当或者过量服用维生素、镇痛剂等，会影响细胞对营养的吸收能力，养分送达发根出现不足后会导致头发掉落，如果不采取有效措施终将导致脱发的发生。

　　6.油脂分泌旺盛；经常饮用白酒，使用刺激辛辣或者油腻的食物，会导致头皮油脂分泌过量，过量的油脂很容易堵塞毛乳头，头发逐渐变的纤细终脱落。

　　人们应该怎么做好预防:

　　1.补充植物蛋白:要保证头发正常的生长，应该大量补充高蛋白的食物，可以吃一些豆类的食物，尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，特别适合补给头发的养分。

　　2.补充多源营养:除了保证大量的摄入植物蛋白食物，还应该注意营养的丰富，如多吃些鸡蛋和酸奶，这些都是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中还含有硒和镁，这些矿物质元素，可帮助头发散发健康的魅力。

　　3.补充维生素:通过临床调查显示，发现掉发的人都易缺乏维生素B6、维E、铁和锌等。另外，高脂肪饮食会造成男性的增加，导致脱发。可以多吃些杏仁，其中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是掉发较好的食品。

　　当然对于带来的脱发关键也是要，建议给头发补充营养素，在选择产品方面可以服用发特浓营养素，由内而外真正给发根提供营养补充，头皮毛囊恢复正常水平，滋养头发，每天早晚各一包，温水冲服，可促进头发生长，防发。

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